Упражнения при опущении почек

загрузка...

Упражнения, рекомендованные при опущении почек, позволяют усилить терапевтический эффект, направленный на улучшение общего состояния больного, которому был поставлен диагноз – нефроптоз.

Лечебная зарядка

Упражнения для почек

От скоординированных действий пациентов и врача во многом зависит результат лечения данного недуга.

Причины заболевания

Здоровые почки располагаются в задней части брюшной полости. При этом правая находится несколько выше, буквально на полтора сантиметра, нежели левая.

Когда расположение хотя бы одной почки резко изменяется, диагностируют почечную патологию, именуемую опущением почки.

Здоровые почечные органы

Почки человека

В здоровом организме они могут совершать небольшие движения в пределах пару сантиметров, но в основном их положение остается неизменным благодаря соединительнотканной фасции, выполняющей роль фиксатора.

Также на стабильное расположение почек влияет внутрибрюшное давление.

Огромную роль в удержании почек на одном месте и недопущению их смещению вниз или вверх играет жировая капсула, выполняющая функции не только сдерживания их от чрезмерной активности, но и защитные в том числе.

Такая патология почек чаще поражает прекрасных дам. Это связано с тем, что после родов мускулатура брюшной полости теряет силу, поэтому очень легко растягивается, вследствие чего снижается и давление внутри брюшной полости.

Изучение анамнеза

Выяснение причины патологии

Также подвержены опущению почек те, кто резко теряет массу тела. Опять это в большей степени относится к девушкам и женщинам, часто сидящим на изнурительных диетах.

Во время неконтролируемой потери массы тела происходит истощение жировой капсулы, которая больше не сможет удерживать почки.

Опущением почек могут страдать пациенты, у которых патология передается по наследству. В результате серьезных травм живота или поясницы может произойти повреждения связочного аппарата, что, безусловно, приводит к нефроптозу.

Травмы могут быть вызваны резким поднятием предметов, имеющих огромную массу.

Существует ряд симптомов, позволяющих распознать опущение почки у пациента. При начальной стадии развития патологии проводится пальпация при сильном вдохе.

В этот момент отлично ощущается нижняя часть расположения почки. На второй стадии можно спокойно ощутить каждую почку и ее расположение в положении стоя.

загрузка...

Третья стадия позволяет пальпировать их в любом положении, в этот момент могут проявляться тянущие и ноющие боли в поясничной области. Боль может сопровождать пациента на каждом этапе, но возникать будет при разных условиях.

На начальном этапе, только при попытке поднять тяжелый предмет возникают болевые ощущения. Далее, на следующем этапе, боль может возникать спонтанно и продолжаться долго.

Третья стадия характеризуется сильными болями, а также осложнениями, могут даже проявляться дополнительно тошнота и рвота.

Лечение и профилактика

Нефроптоз

Опущение почки

Лечение патологии, связанной с опущением почек, может быть консервативным и оперативным.

Первоначально пациенту предлагают пройти щадящее консервативное лечение, в результате которого предпринимаются попытки поднять опущенную почку.

С этой целью рекомендуют постоянное ношение бандажа, который помогает поддерживать брюшину и соответственно почки. Бандаж обязательно одевают после утреннего пробуждения, в течение всего дня его носят, не снимая.

Только на время ночного сна он обязательно снимается.

Кроме этого пациенту рекомендуют выполнять специальные профилактические и лечебные упражнения. Врач обязательно объясняет, как именно можно поднять почки.

Упражнения, позволяющие нормализовать положение почек и улучшить общее состояние больного, выполняют исключительно в горизонтальной позе. Кроме этого пользу принесут занятия, выполняемые только ежедневно.

Лежа на спине, выполняется глубокий вдох, после чего поднимают обе ноги на высоту до 45 градусов. Далее совершают медленный выдох, и также медленно опускают ноги вниз, занимая исходную позицию.

В положении лежа под поясничный отдел укладывают валик, затем правую ногу начинают сгибать в колене, а на выдохе ее возвращают в исходную позицию. Упражнение повторяют двадцать раз, чередуя то правую, то левую ноги.

Зарядка

Лечебная физкультура

В положении лежа совершают глубокий вдох, стараясь заполнить максимально легкие воздухом и надуть живот, после чего дыхание обязательно задерживается до трех секунд.

При выполнении выдоха живот наоборот необходимо максимально втянуть. Таким способом тренируются мышцы брюшной полости. Упражнение повторяется десять раз.

Лежа на спине одновременно обе ноги поднимают, отрывая их от пола на расстояние до 15 см. Делают глубокий вдох и сразу разводят ноги в противоположные стороны.

После этого совершают выдох, ноги смыкают, опускают на пол, занимая исходную позицию. Повторений также должно быть десять.

Существуют и другие упражнения, позволяющие укрепить орган, стабилизировать его нахождение в брюшной полости, исключить его двигательную активность.

Кроме профилактических и укрепляющих упражнений не мешает соблюдать правильное питание, при этом отказаться от соленой пищи. Количество самой соли свести до минимума.

Чаще употреблять свежие овощи и фрукты небольшими порциями. Количество приемов пищи увеличить до шести раз. Желательно отказаться и от жирной пищи.

Соблюдение всех рекомендаций позволит избежать серьезных осложнений, связанных с опущением почки.

Комментарии пользователей:
  • Машенька:

    Около года страдаю заболеванием почек, очень сильно простыла зимой. Лечусь, конечно, медикаментами и довольно успешно. Но я впервые слышу о том, что для лечения почек нужно делать специальные упражнения. Это для меня ново. Обязательно последую данным советам, думаю, что в комплексе с таблетками это должно облегчить мои страдания. Обещаю потом поделиться результатом.

  • Наталья:

    После беременности и родов мне ставили диагноз опущение почки, приходилось носить бандаж. К сожалению, тогда мне никто из врачей не рекомендовал делать упражнения. Буду делать упражнения для профилактики, чтобы снова не столкнуться с этой проблемой.

  • Влад:

    Комплексный подход при лечении почек только помогает улучшить результат. Это как раз и относится к тому, что в сочетании с выписанными лекарствами вы должны делать и упражнения, которые позволяют улучшить и закрепить результат.

  • Николай Васильевич:

    Жена моя делала тоже такие и похожие упражнения. Я сперва смеялся: «Мол, неужели поможет?» А ей и вправду стало легче, и боль немного утихла и реже они стали ее беспокоить.

  • Ева:

    Да, занятия помогают не меньше медикаментов. Дыхательная гимнастика отдельно, тоже очень эффективна.

  • Надежда:

    Несомненно, физические упражнения всегда помогают, при любом заболевании. Только правильно подобранные, без сильных нагрузок. Полностью согласна со статьей. Тоже всегда делаю гимнастику для почек. Мне лично это отлично помогает.

  • Илья:

    Я первый раз узнал о таких упражнения для лечения почек. Буду стараться их делать в умеренном количестве.

загрузка...
Можете что то добавить?

ProMoiPochki.ru