Почки — фильтр организма
Для организма почки работают как фильтр, пропуская через себя всю кровь и очищая ее. Причем далеко не всегда человек потребляет безвредные продукты и сталкивается с безопасными факторами окружающей среды.
Почки — фильтр организма
Как помочь почкам справиться с такой нагрузкой?
Они несут на себе множество важных функций:
Почку покрывает плотная капсула из соединительной ткани. Под капсулой находится паренхима. В ней расположены функциональные клетки почки – нефроны.
Именно в них происходит фильтрация и образование мочи. Затем она собирается в почечных чашечках и попадает в лоханку. При помощи мочеточников моча поступает в мочевой пузырь и выводится по мочеиспускательному каналу.
Содержание
Симптомы
При сбое в работе иммунитета бактерии, попав в почку, становятся причиной развития воспалительного процесса.
Инфекция может «подняться» из области наружных половых органов по мочеиспускательному каналу и мочеточникам. В большей степени этому подвержены женщины.
Бактерии к почке может принести и кровь (латеральный путь заражения) из любого очага воспаления (запущенный кариес, хронический тонзиллит или любая другая хроническая болезнь горла или ротовой полости).
В норме благодаря помощи иммунитета почки благополучно справляются со своей функцией.
Однако после перенесенного вирусного заболевания, в результате хронических воспалительных процессов, переохлаждения, переутомления инфекция может поразить и их.
Воспаление может затрагивать различные отделы почки. Если инфекция локализована в паренхиме, то развивается гломерулонефрит.
Его признаками являются:
Болезнь, при которой воспаляется чашечно-лоханочная система почки, называется пиелонефрит. По клиническому течению он отличается от гломерулонефрита высокой температурой.
Боль после физических нагрузок
Также спонтанно, особенно на фоне тряски, бега, физических упражнений, может возникнуть почечная колика. Это очень сильная острая мучительная боль в области почек, отдающая по ходу мочеточника в область промежности.
Так проявляется мочекаменная болезнь на стадии выхода камня из почки. Избыток солей вызывает спазм мочеточника. При этом нарушается отток мочи, давление в органе возрастает и возникает болевой синдром.
Если симптомы уже появились, то необходимо неотлагательно обратиться за медицинской помощью. Но предотвратить возникновение таких ситуаций вполне по силам.
Для нормальной работы почек одну из важнейших ролей играет питание. Очень вредны несбалансированные диеты с преобладанием или нехваткой того или иного элемента.
Неправильное питание
Так как почки активно помогают метаболизму белков, жиров и углеводов, их дисбаланс серьезно повышает нагрузку на этот орган.
Исключением могут служить диеты, разработанные с помощью нефролога, при патологии и хронических заболеваниях мочевыделительной системы.
В таких случаях ограничивается потребление мяса, кисломолочных продуктов, сладостей, соли.
Некоторые продукты активно оказывают помощь почкам. Это свежая зелень, капуста, яблоки, тыква, и, конечно, арбузы и дыни.
Избыточное потребление соли – одна из причин мочекаменной болезни. Камни – это соединения различных солей, которые кристаллизуются и откладываются в почках.
Но опять же, недостаток соли не только не поможет, а наоборот, увеличит на них нагрузку. Просто употреблять ее стоит в разумных количествах.
Также необходимо следить за объемом и качеством потребляемой жидкости. Суточная норма для взрослого человека составляет около 2л.
Стоит учесть, что напитки, содержащие кофеин, повышают диурез и притупляют чувство жажды. Кроме того они вымывают из организма некоторые минералы, например, кальций. Поэтому их стоит запивать обычной водой.
При обезвоживании кровь становится гуще, фильтровать ее сложнее, моча становится более концентрированной.
Затрудняется работа почек, повышается риск формирования камней. Больше воды нужно пить при повышенном потоотделении, в жаркую погоду, при интенсивных физических нагрузках.
В качестве питья почкам поможет настой шиповника, компот из сухофруктов и свежих ягод, клюквенный морс (он обладает сильным антибактериальным эффектом).
Но нужно с осторожностью употреблять минеральную воду. Она крайне полезна при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, но вредна для почек.
Поэтому при проблемах с мочевыделительной системой пить ее нужно курсами и контролировать состояние здоровья с помощью врача.
Питьевой режим
С помощью почек фильтруются и выводятся токсические соединения из организма, поэтому они «не любят» алкоголя, сладких газированных напитков, энергетиков, продуктов с избыточным содержанием красителей и прочих химических соединений.
Выше уже шла речь о том, как иммунная система помогает почкам. Поэтому следует избегать переохлаждения, вовремя лечить любое бактериальное воспаление.
Почкам также поможет любое укрепление иммунитета – закаливание, регулярные физические упражнения. Кстати, малоподвижный и сидячий образ жизни также способствует развитию мочекаменной болезни.
Простая ежедневная зарядка – очень эффективная помощь почкам. Особенно полезны наклоны вперед и другие упражнения для растяжения спины.
Поддержать функцию почек поможет и фитотерапия. Можно употреблять уже готовые сборы, можно их сделать и самим. Они не заменят медикаментозного лечения при заболеваниях, но окажут значительную помощь.
Для мочевыделительной системы полезны отвары листьев брусники, березы, крапивы, толокнянки, подорожника, ягод можжевельника, травы хвоща полевого, почечного чая, кукурузных рылец.
При лечении мочекаменной болезни очень помогают свежевыжатые фруктовые и овощные соки.
С особенным вниманием к почкам надо относиться тем, кто уже перенес нефрологическое заболевание. Не допустить рецидива поможет регулярная сдача анализов, УЗИ, наблюдение у врача.