Что любят наши почки?

загрузка...

Почки пропускают через себя практически все, что попадает в наш организм. А ведь далеко не всегда мы строго следим за рационом питания, не можем похвастаться отсутствием вредных привычек.

Почечные органы

Почки человека

Ритм нашей жизни довольно сильно осложняет и без того непростую работу почек. Но болезнь всегда проще предотвратить, чем лечить. Что «любят» почки?

Функции почек очень разнообразны. Через их специфические клетки, нефроны, проходит вся плазма крови.

При этом она очищается от ядовитых для организма продуктов метаболизма, конечных соединений лекарственных препаратов, токсинов. Все это выводится с мочой.

Также почки регулируют уровень электролитов – калия, натрия, магния, хлора, кальция, бикарбонатов. Тем самым они принимают активное участие в регуляции кислотно-щелочного равновесия в организме.

Роль воды для нашей жизнедеятельности трудно переоценить. Ее постоянный уровень поддерживается почками. Это гарантирует стабильную работу всех органов и систем.

Также в почках происходит расщепление некоторых белков, жиров и углеводов.

Кроме того, там секретируются биологически-активные вещества, которые оказывают системное влияние на весь организм.

Это ренин, принимающий участие в регуляции артериального давления и общего объема циркулирующей крови. И эритропоэтин, который участвует в образовании эритроцитов.

Что приносит вред?

Орган мочевыделительной системы

Функции почек

Больше всего почки не любят патогенных бактерий. В норме фильтрационная система препятствует проникновению инфекции.

Но как только ослабевают защитные силы организма, повышается риск попадания возбудителя воспаления внутрь почки. Почти всегда это происходит на фоне ослабленного иммунитета.

Сбой в работе иммунной системы организма может быть вызван перенесенным вирусным заболеванием (например, гриппом), острым инфекционным процессом (ангиной, гнойным пульпитом).

Стойкое снижение иммунитета вызывают хронические воспалительные болезни, такие как тонзиллит. В таком случае бактерии с током крови попадают в почку и служат причиной начала пиелонефрита.

Лечится это заболевание длительным приемом антибиотиков.

Антибактериальная терапия

Прием антибиотиков

Снижение защитной функции почек происходит и при переохлаждении. Почки не любят холодной сырости, сквозняков. Поэтому всегда необходимо подбирать одежду по погоде, не сидеть на холодной и мокрой поверхности.

Не стоит также купаться в холодной воде.

Стоит помнить, что конечные соединения большинства лекарственных препаратов выводятся почками. Некоторые медикаменты обладают нефротоксическим действием.

Поэтому почки тех, кто любит заниматься самолечением, зачастую находятся в плачевном состоянии. Медикаментозной терапией любой болезни должен заниматься только врач.

Он подберет наиболее щадящие препараты с учетом состояния вашего здоровья.

Почки очень не любят алкоголь. После его приема сосуды сначала расширяются, но через некоторое время происходит их спазм. Тем самым нарушается кровообращение всех органов, в том числе и почек.

Спиртные напитки

Вред алкоголя

загрузка...

Кроме того, спиртные напитки действуют как сильный нефротоксический яд. При регулярном потреблении алкоголя высок риск развития острой почечной недостаточности.

Это состояние, при котором почка не может справляться со своей основной функцией – очищением крови от токсинов. Происходит быстрая интоксикация организма. Это заболевание очень сложно поддается лечению.

Выше упоминалось о том, насколько важно для организма поддержание постоянного объема воды. Суточная норма потребления жидкости для взрослого человека составляет минимум два литра.

При активных физических нагрузках, жаре, специфических условиях работы – гораздо больше. При недостатке воды почкам приходится работать с усиленной нагрузкой, чтобы не допустить ее дефицита в других органах.

Тем, кто любит кофе необходимо знать, что кофеин способствует усиленному выведению жидкости из организма. Кофеин также имеет свойство притуплять чувство жажды. Поэтому кофе нужно обязательно запивать простой водой.

Стоит также упомянуть о минеральной воде. При язвенной болезни желудка, гастрите и других расстройствах пищеварительного тракта она очень полезна.

Но при длительном применении из-за высокой концентрации солей возрастает риск развития мочекаменной болезни. Это заболевание возникает из-за формирования камней в почках.

Польза воды

Минеральная вода

Иногда человек может и не подозревать о них. Но в большинстве случаев камень дает о себе знать приступом почечной колики. Это резкая нестерпимая боль в области поясницы.

Она возникает при нарушении оттока мочи из почки. Лечение мочекаменной болезни проводится медикаментозными и инструментальными методами.

Не любят почки и гиподинамии. Малоподвижный образ жизни способствует развитию застойных явлений. Это, в свою очередь, также ведет к формированию камней.

Жирная пища

Неправильное питание

Одной из причин мочекаменной болезни является нарушение обмена веществ. Оно развивается при регулярном неправильном питании.

Особенно это актуально для тех, кто любит модные диеты с преобладанием только одного продукта, например, рисовые, гречневые, яблочные и так далее. К серьезным нарушениям ведет и низкобелковый рацион.

При некоторых болезнях диета обязательна. Но ее состав должен контролироваться врачом.

Вопреки расхожему убеждению, почки не любят дефицита соли. При некоторых нефрологических заболеваниях наоборот показано введение хлорида натрия. Но и злоупотреблять солью не стоит.

Это приводит к увеличению нагрузки на почки и образованию камней.

Что полезно?

Прежде всего, это двигательная активность. Если нет возможности регулярно заниматься спортом в клубе или дома, то необходимы длительные пешие прогулки, нужно делать хотя бы простую зарядку.

Почки любят упражнения на растяжение спины – наклоны вперед в положении сидя или стоя, прогибы.

Уже говорилось о необходимости достаточного потребления жидкости. Для почек полезны свежевыжатые соки овощей и фруктов, отвар шиповника, клюквенный морс. Последний обладает прекрасными антибактериальными свойствами.

Арбуз

Лекарь почек

Почки очень любят арбуз. Он оказывает сильное диуретическое действие и «промывает» мочевыделительную систему. Однако употреблять его нужно с осторожностью при мочекаменной болезни.

Существует риск выхода камня в мочеточник и развития приступа почечной колики.

В рацион стоит ввести продукты, которые содержат витамины А, В6 и магний. Это морковь, тыква, абрикосы, брокколи, рыба, орехи, гречка, овсянка.

Очень полезно сухое тепло. Если нет противопоказаний со стороны сердечнососудистой системы, то можно регулярно посещать сауну.

При предрасположенности к заболеваниям мочевыделительных путей для профилактики нужно регулярно принимать отвары или настои листьев брусники, березы, толокнянки, травы хвоща полевого, зверобоя, цветков василька, ромашки, календулы, корней одуванчика, алтея.

Некоторые заболевания почек могут долгое время протекать бессимптомно. Поэтому каждому стоит регулярно проходить общий медицинский осмотр.

Если нет возможности проконсультироваться с врачом, то необходимо раз в пол года сдавать клинический анализ крови и мочи, ежегодно делать УЗИ. Такие меры профилактики позволят своевременно выявить болезнь и начать лечение.

Комментарии пользователей:
  • Денис:

    У меня после алкоголя прекращаются все жизненные процессы в организме, опухают руки и ноги.

  • Николай Власов:

    Не знаю у кого как, но если у меня начинает давить на почки, то мне достаточно побегать по утрам денька два-три, попить водички, и после всего этого все проходит надолго.

  • Варвара:

    Пью много минеральной воды, не знала, что это может спровоцировать появление мочекаменной болезни. Теперь понимаю, почему в нижней части появляются тянущие боли. Мама заставляет провериться, а все откладываю посещение врача. Боюсь, что собственными руками «создала» себе камушки в почках.

  • Наталья:

    Не знала, что если много пить минеральную воду, может развиться мочекаменная болезнь. Думала, что она полезна в любых количествах.

  • Андрей:

    У меня малоподвижная работа, и врач мне посоветовал начать вести более активный образ жизни в свободное время, потому что только так, по его мнению, я смогу решить свои проблемы с почками.

  • Маргарита:

    Радует только одно: и я, и мои почки любят арбуз. В остальном наши вкусы, видимо, не сходятся… Про воду вообще молчу, просто ужас. Что ж теперь, пустую дистиллированную пить?

загрузка...
Можете что то добавить?

ProMoiPochki.ru